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心理宣泄

发布日期:2015-08-24访问次数: 信息来源: 市康复医院 字号:[ ]


  宣泄是最常用的心理治疗方法之一,“宣”为疏导,“泄”为放出,“宣泄”即是把情绪通过疏导而释放出去。它的基本原则是让求诊者将心中积郁的苦闷或思想矛盾倾诉出来。以减轻或消除其心理压力,避免引起精神崩溃,并能较好地适应社会环境。精神宣泄不但对神经症、心因性精神障碍、情绪反应等精神疾病有较好的疗效,而且对心身性疾病与正常人的心理问题也有相当大的帮助。良好的心理宣泄能促进身心健康,而不良的宣泄或宣泄不当会破坏身心健康。
  在人的一生的变化中,哪些变化是持久的,哪些变化是临时出现的?影响变化的关键因素是什么?要回答这些问题,必须研究个体毕生的身心发展。而影响身心发展不得不提的就是解除压力,个体在可控的范围内将消极情绪宣泄出来,这是一种积极的、极为有效的压力释放方法。

 

 





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